Kandungan yang terdapat dalam kacang hijau mempunyai peran penting dalam tubuh, salah satunya jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Lantaran ibu hamil membutuhkan makanan yang mengandung ekstra nutrisi. Oleh sebab itu, manfaat kacang hijau untuk ibu hamil sangatlah beragam. 

Keberagaman manfaat yang ditemukan dalam kacang hijau, membantu ibu hamil untuk tetap menjaga asupan protein dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung protein yang tinggi. Sehingga, dapat membantu ibu hamil menjaga stamina dan kestabilan kesehatan pada tubuhnya. 

Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa ada beberapa manfaat yang bisa ditemukan jika seorang ibu hamil mengkonsumsi kacang hijau. Apalagi, seorang ibu hamil disarankan mengkonsumsi potensi sebanyak 61-90 gram per harinya dan kacang hijau merupakan makanan dengan protein tinggi. 

Oleh sebab itu, inilah beberapa manfaat yang bisa Anda temukan dan rasakan pada kandungan kacang hijau. 

1. Membantu Mencegah Terjadinya Infeksi

Apa manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang pertama? Manfaatnya untuk membantu mencegah terjadinya infeksi. Hal ini berkaitan erat dengan adanya jumlah kandungan vitamin seperti Tiamin dan Niacin yang terkandung dalam kacang hijau baik untuk sumber nutrisi. Nutrisi yang baik mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. 

2. Membantu Mendukung Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Seperti yang sudah Anda ketahui bahwa kacang hijau merupakan sumber folat yang baik. Oleh sebab itu, nutrisi folat yang sangat dibutuhkan pada masa kehamilan ini dikatakan sebagai zat pahlawan untuk ibu hamil. 

Zat folat mempunyai peranan dalam perkembangan dan pertumbuhan janin. Sehingga, akan membantu mencegah terjadinya cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin. 

3. Membantu Mencegah Cacat Lahir pada Bayi

Seperti yang telah disebutkan bahwa ada kandungan asam folat sebagai zat pahlawan bagi ibu hamil. Kandungan inilah yang dijadikan sebagai manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan janin yaitu membantu mencegah cacat lahir pada bayi. Catat lahir yang dimaksudkan seperti bifida, spina anencephaly dan encephalocele. 

4. Membantu Memperkuat Tulang 

Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil 5 bulan selanjutnya yaitu membantu memperkuat tulang. Hal ini dikarenakan dalam kacang hijau terdapat kandungan vitamin K yang berperan besar dalam proses pembekuan darah sekaligus penyembuhan luka. 

Ditambah vitamin K juga berfungsi sebagai pertahanan kondisi tulang agar ibu dan janin tetap dalam  kondisi baik. 

5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil  7 bulan yaitu membantu menjaga kesehatan jantung. Kacang hijau yang penuh dengan serat ini mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

Hal tersebut terjadi karena zat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL pada tubuh si ibu hamil. Oleh itu, berguna untuk membantu sang ibu menjaga kesehatan jantung. 

6. Sumber Energi dan Melancarkan Saluran Pencernaan

Manfaat kacang hijau selanjutnya yaitu menjadi sumber energi sekaligus melancarkan saluran pencernaan. Di mana hal ini diperoleh karena adanya kandungan karbohidrat tinggi yang mampu menjaga tubuh tetap stabil, sekaligus adanya serat yang mampu membantu melancarkan saluran pencernaan. 

Itulah beberapa manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang bisa Anda ketahui. Jika menginginkan hasil manfaat yang maksimal dibutuhkan kekonsistenan dalam mengkonsumsi sesuai takaran yang ada.

Author

Write A Comment